Continua l’alerta per l’onada de calor que afecta el país

Les temperatures a l'alça d'aquests darrers dies de juny han provocat que Protecció Civil hagi alertat de risc de calor en base a les previsions del Servei Meteorològic de Catalunya i per les afectacions que se'n poden derivar. Les temperatures extremes i l'excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i sals minerals (clor, potasi, sodi, etc.) necessaris per a l'organisme. Aquest fet pot agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament. Si l'exposició a temperatures tan elevades es perllonga, es pot patir un cop de calor. Hi ha alguns símptomes que ens poden ajudar a alertar que algú està patint un cop de calor: una temperatura molt alta, mal de cap, nàusees, set intensa, convulsions, somnolència o pèrdua de coneixement.

Per gaudir d'un estiu saludable i evitar l'aparició dels trastorns relacionats amb la calor es poden seguir alguns consells com rebaixar la temperatura a casa amb algun tipus de climatització, com ara ventiladors o aire condicionat; dutxar-se sovint i obrir les finestres per refrescar la llar durant la nit. Al carrer, cal evitar el sol directe, portar gorra o barret, vestir roba lleugera i buscar les zones d'ombra. Cal limitar l'activitat física durant les hores de més calor, hidratar-se sovint i vigilar l'alimentació. Per a més informació, podeu trucar al 061 o entrar a canalsalut.gencat.cat.